O início do ano letivo é um ótimo momento para organizar a rotina e adotar hábitos que melhorem o aprendizado. Ter um plano estruturado pode fazer toda a diferença no rendimento escolar e no equilíbrio entre estudos e lazer. Confira algumas dicas essenciais!
- Escolha um local adequado para estudar
O ambiente de estudo influencia diretamente a concentração. Opte por um local silencioso, bem iluminado e organizado. Evite estudar na cama ou em locais com muitas distrações.
- Monte um cronograma de estudos
Ter um horário fixo para cada disciplina ajuda a manter a regularidade no aprendizado. Divida as matérias ao longo da semana e reserve tempo para revisar o conteúdo aprendido em sala de aula.
- Use a tecnologia a seu favor
Aplicativos como Google Agenda, Notion e Trello podem ajudar na organização. Além disso, plataformas como YouTube e Khan Academy oferecem conteúdos gratuitos para reforçar o aprendizado.
- Pratique a técnica Pomodoro
Estudar por períodos curtos, como 25 minutos de foco seguidos de 5 minutos de descanso, ajuda a evitar o cansaço mental e melhora a produtividade.
- Durma bem e alimente-se corretamente
O sono tem um papel fundamental na memória e na concentração. Dormir pelo menos 8 horas por noite e manter uma alimentação equilibrada garante mais disposição para os estudos. Criar uma rotina de estudos eficiente pode ser um desafio no começo, mas com disciplina e persistência, os resultados logo aparecem!
Referências:
• BRASIL ESCOLA. Dicas de estudo: como se organizar e melhorar o aprendizado. Disponível em: www.brasilescola.com. Acesso em: fev. 2025.
• NOVA ESCOLA. Como ajudar os alunos a desenvolverem autonomia nos estudos?. Disponível em: www.novaescola.org.br. Acesso em: fev. 2025.
• UNIVERSIDADE DE HARVARD. A importância do sono na aprendizagem. Disponível em: www.harvard.edu. Acesso em: fev. 2025.
